過ぎてゆく日々の中で。

毎日の暮らしの中で感じたこと、思ったことを書いていきます。

健康

ストレス発散方法を考える:会話から得た3つの心得

『発散方法はよく考えて』 日々の生活で避けられないのが、人間関係による悩みですよね。職場の同僚や上司、友人、家族との関係など、ストレスの原因となる要素はさまざまです。 先日、友人と雑談していた時に聞いた話が、とても印象に残りました。「職場環…

甘いもの大好き:制限と欲求との果てしないバトル

甘いものが大好きな皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 私は、本当は甘いものが大好きです。和菓子(特に『おはぎ』)や洋菓子全般、コーラ、お酒ならばレモンサワーなど、中でも『ブルボン アルフォー…

歯を大切に!今すぐ始める健康な歯を保つための習慣

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 歯の健康は全身の健康と密接に関わっていることをご存知でしょうか?毎日のお手入れがどれほど重要か、身に染みて感じるのは、歯のトラブルが発生したときかもしれ…

健康は食生活から始まる:薬に頼らない生き方

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 日々の生活の中で、「食」と「薬」のどちらが健康にとって重要かを考えたことはありますか?多くの人が体調を崩したときに薬を手に取りますが、長期的な健康維持の…

豆乳で始める!毎日の健康習慣

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 健康のために何か始めようと思ったとき、その第一歩を踏み出すのは簡単でも、続けることは意外と難しいものです。健康的な生活はまず食事からということで、食に関…

IT漬けからの解放:自然の中で新しいアイデアを生み出すウォーキングの魅力

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 日々の生活で、私たちは多くの時間をスマートフォンやパソコンに費やしています。特に、勉強や仕事の効率を上げようとするあまり、ウォーキング中ですらイヤホンを…

家族との日々を彩るひととき:小さな幸せを大切に

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 仕事や日々の忙しさに追われていると、家族との時間がどれほど貴重であるかを忘れてしまいがちです。特に、子どもたちが幼い頃の時間は、本当にあっという間に過ぎ…

健康という贈り物:日々の生活を支える無形の力とその魅力

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 私たちの生活において、健康はしばしば見過ごされがちな要素です。毎日を忙しく過ごしていると、健康のありがたみを意識する時間が少なくなるものです。しかし、体…

「幸福」とは

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 「幸福」とは何でしょうか。一言で答えることは難しいですが、それぞれの人が持つ「幸せ」という感覚は、日々の生活の中で何気なく感じている瞬間に隠されているか…

「完璧主義の沼」からの離脱

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 完璧主義は、多くの人が陥る心理的な罠です。一見すると高い基準や責任感の表れと思われがちですが、実は深刻なストレスや、大切なものを失ってしまう原因となり得…

「習慣化」の先に

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 習慣は、我々の日々の行動と未来の両方を形作る強力な力です。良い習慣は人生を楽しく豊かにする一方で、悪い習慣は逆に人生を寂しく残念なものに変えてしまいます…

「朝」を制する

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 朝の時間は一日の生産性に大きく影響を及ぼす重要な時間帯です。このブログ記事では、朝の時間がなぜ重要なのか、そしてその時間を如何に活用するかに焦点を当てて…

「おはぎ愛」に思う

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 日本の伝統的な食文化には数多くの料理がありますが、その中でも「おはぎ」は特に多くの人々から愛されている食べ物の一つです。おはぎに込められた文化的な価値、…

「衰える自分」に思う

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 年齢を重ねることは、避けられない自然なプロセスです。しかし、そのプロセスに伴う身体的、精神的、そして社会的な変化に対処する方法は多岐にわたります。この記…

「コロナ騒動」に思う

皆さん、こんにちは。m50_blogです。記事をご覧いただき、ありがとうございます。 はじめに 新型コロナウイルスの流行が始まってから、世界は一変しました。日常生活からビジネスの在り方、教育の形式まで、多くの変化が強いられたのです。ここでは、その変…